胃痛は不快で苦しいものです。
仕事にも集中できなくなりますし、食事も美味しくなくなります。

胃が痛くなったらとにかく胃へかかっている負担を
なるべく軽くしてあげることを考えましょう。



胃痛の解消法

◆ストレスを軽減する
胃はストレスに非常に弱いので、ストレスを感じるとすぐに刺激を受けてしまいます。
例えば職場で人間関係などで悩んでいるのなら、
ストレスを無くしたくてもそうそう簡単に解消できるものでもありません。

ストレスの元になっているそのものを解消することが難しい場合は、
友人に聞いてもらったりスポーツをするなど、
ご自分なりのストレス解消法を持っておくと、心の持ち方も変わってくると思います。

◆生活習慣を見直す
睡眠不足や不規則な時間帯に摂る食事、夜ふかしは胃に刺激となって影響を与えます。

忙しいからしかたないと思ってしまう前に、生活を見直してみましょう。
病院にかかりっきりになってしまっては、仕事も遊びもあったものではありません。

◆病院へ行く
市販薬を使うという手もありますが、やはり薬の常用はよくありません。
また、あなたの症状に合っていない薬を服用してはあなたの体に余計な負担を与えてしまいます。

また、ご自分で「いつもの胃痛」と思っていても、
実は胃ガンだったなんてことはテレビドラマの世界の話ではないのです。

楽しく充実した人生を送るには、健康があってこそ、ですね。
無理は長く続かないのです。
自分を楽にしてあげましょう。



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